Trainers en trainingen
Onze trainingen vinden plaats elke zondagochtend van 9.30 uur tot 11.00 uur bij
"De Tipmast" te Bladel. Er wordt getraind met ervaren en gediplomeerde
trainers. De huidige trainers zijn:
-
Ton
Antonis
- ( tel.
0497 387804
)
-
Ad van
Heijst
- ( tel.
0497 383273
)
-
Jan van
Herk
- ( tel.
0497 382803
)
-
Sjef van
Hoof
- ( tel.
0497 382286
)
-
Ivo
Vroomen
- ( tel.
0497 369667
)
Routebeschrijving
Het vertrekpunt op zondag is te vinden bij "De Tipmast" te Bladel.
Vanuit Hapert
Komende vanuit Hapert gaat U na de Shell-benzinepomp bij de verkeerslichten
linksaf. U neemt de eerste straat rechts (= "De Bossingel"). Die volgt U tot
aan het kruispunt met de "Egyptische Dijk". U steekt dit kruispunt over en aan
het einde van de verharde weg ziet U aan de linkerkant "De Tipmast".
Vanuit Reusel
Komende vanuit Reusel gaat U bij de tweede kruising met verkeerslichten
rechtsaf. Daarna neemt U de eerste straat rechts (= "De Bossingel"). U volgt
deze weg, U steekt de kruising over met de "Egyptische Dijk" en aan het einde
van de wegverharding ligt links "De Tipmast".
Vanuit Bladel
Vanuit Bladel neemt U de "Europalaan". U steekt vervolgens de weg over bij de
verkeerslichten. Daarna gaat U meteen rechtsaf (= De Bossingel"). U volgt deze
weg, steekt de kruising met de "Egyptische Dijk" over en aan het einde van de
wegverharding ligt aan de linkerkant "De Tipmast".
Trainingen op vaste lokatie
De trainingen op zondagochtend starten altijd om 9.30 uur vanaf onze vaste
lokatie aan "De Tipmast" te Bladel.
Verder wordt er op dinsdagavond en donderdagavond steeds gestart vanaf de vaste
lokatie, voor meer informatie neem contact op met een van onze trainers.
Wedstrijden
Naast de reguliere trainingen kunnen atleten ook kiezen voor deelname aan
bepaalde wedstrijden, zoals onder andere:
- de Dam-tot-Damloop, een 16-km loop van Amsterdam naar
Zaandam.
- de Zevenheuvelenloop, een 15-km loop in de omgeving
van Nijmegen.
- de No-Limits-cross te Bladel in het najaar. de
cross-wedstrijden in de regio.
- de Stratenloop in Reusel, Eersel en Bladel.
Testen
Twee keer per jaar wordt de "Coopertest" afgenomen (juli en december) Dit is een
gestandaardiseerde test om de vooruitgang en de conditie van de hardlopers te
kunnen vaststellen.
Uitrusting
Goede loopschoenen en goed passende loopkleding zijn een eerste vereiste. Verder
is het verstandig om goed ademende kleding te dragen en deze aan te passen aan
de weersomstandigheden en de seizoenen.
Trainingsschema's
Deze worden door de trainers tijdens de trainingen gehanteerd en in praktijk
gebracht. Individuele schema's voor het trainen voor bijvoorbeeld een halve of
hele marathon en andere lange afstandslopen worden door de trainers op aanvraag
verstrekt.
Gezondheid
Hardlopen bevordert het algemene lichamelijke en geestelijke welzijn. "Een
gezonde geest in een gezond lichaam".
Om sportspecifieke hardloopblessures te voorkomen is het uitermate belangrijk om
goede warming-ups en cooling-downs in te bouwen in de trainingen.
Wellicht is het verstandig dat beginnende lopers zich eerst wenden tot een arts
voor een sportkeuring.
Ook het sociale aspect is bij het lopen in groepen van wezenlijk belang.
Veiligheid
De sociale veiligheid wordt bevorderd door het lopen in groepen die gecontroleerd bij elkaar blijven.
Daarnaast wordt in het najaar en in de winter 's avonds gelopen op goed verlichte, verharde fiets- en wandelpaden en op de openbare weg.
De vereniging eist wel dat men zich in het donker beveiligt door het dragen van retro-reflecterende hesjes en door knipperlampjes.
EHBO
-
Mariette
Daniels
- ( tel.
0497 386031
)
-
Klaas
Dillema
- ( tel.
0497 386979
)
-
Sjef van
Hoof
- ( tel.
0497 382286
)
-
Henri
Jansen
- ( tel.
0497 384798
)
-
Francois
Peeters
- ( tel.
0497 382025
)
-
Hannie van
Rooij
- ( tel.
0497 381251
)
-
Caroline
Scheijven
- ( tel.
)
-
Paul
Schoofs
- ( tel.
0497 381439
)
-
Hans
Verspaandonk
- ( tel.
0497 385606
)
-
Anita van
Winden
- ( tel.
0497 369667
)