Trainers en trainingen
Onze trainingen vinden plaats elke zondagochtend van 9.30 uur tot 11.00 uur bij
"De Tipmast" te Bladel. Er wordt getraind met ervaren en gediplomeerde
trainers. De huidige trainers zijn:
De leeftijd en het niveau van de wandelaars zijn zeer divers, zodat u zich gemakkelijk bij ons kunt aansluiten. Er wordt rekening gehouden met ieders snelheid- en conditieniveau.
Nordic walkers zijn eveneens bij ons welkom, hoewel hier niet specifiek op wordt getraind.
-
Klaas
Dillema
- ( tel.
0497 386979
)
-
Ad van
Heijst
- ( tel.
0497 383273
)
-
Henri
Jansen
- ( tel.
0497 384798
)
-
Isidoor
Thijs
- ( tel.
0497 384544
)
Routebeschrijving
Het vertrekpunt op zondag is te vinden bij "De Tipmast" te Bladel.
Vanuit Hapert
Komende vanuit Hapert gaat U na de Shell-benzinepomp bij de verkeerslichten
linksaf. U neemt de eerste straat rechts (= "De Bossingel"). Die volgt U tot
aan het kruispunt met de "Egyptische Dijk". U steekt dit kruispunt over en aan
het einde van de verharde weg ziet U aan de linkerkant "De Tipmast".
Vanuit Reusel
Komende vanuit Reusel gaat U bij de tweede kruising met verkeerslichten
rechtsaf. Daarna neemt U de eerste straat rechts (= "De Bossingel"). U volgt
deze weg, U steekt de kruising over met de "Egyptische Dijk" en aan het einde
van de wegverharding ligt links "De Tipmast".
Vanuit Bladel
Vanuit Bladel neemt U de "Europalaan". U steekt vervolgens de weg over bij de
verkeerslichten. Daarna gaat U meteen rechtsaf (= De Bossingel"). U volgt deze
weg, steekt de kruising met de "Egyptische Dijk" over en aan het einde van de
wegverharding ligt aan de linkerkant "De Tipmast".
Trainingen op vaste lokatie
De trainingen op zondagochtend starten altijd om 9.30 uur vanaf onze vaste
lokatie aan "De Tipmast" te Bladel.
Er zijn groepjes wandelaars die extra 's avonds b.v. voor de Vierdaagse of de Kennedymars trainen. Indien u zich hierbij aan wilt sluiten kunt u verdere informatie bij de leiding inwinnen op zondagochtend.
Trainingen op andere locatie
Elke eerste zondag van de maand wordt er gewandeld in een andere wandelomgeving.
Testen
Van tijd tot tijd wordt er een gestandaardiseerde "UKK-wandeltest" afgenomen om
de vooruitgang en de conditie van de wandelaars vast te kunnen stellen.
Uitrusting
Goede wandelschoenen en goed passende wandelsokken zijn een vereiste. Verder is
het verstandig om goed ademende kleding te dragen en deze aan te passen aan de
weersomstandigheden.
Trainingsschema's
Deze worden door de trainers tijdens de trainingen gehanteerd en in praktijk
gebracht. Individuele schema's voor het trainen voor bijvoorbeeld een
Vierdaagse en andere lange afstandswandelingen worden op aanvraag verstrekt.
Gezondheid
Wandelen is bij uitstek geschikt voor het bewaken van Uw gezondheid. De sport
kent nauwelijks blessures en kan door nagenoeg iedereen worden beoefend. Het
gehele bewegingsapparaat wordt gestimuleerd en de conditie neemt toe.
U werkt aan: een betere ademhaling en een juiste bloeddruk, een goede
doorstroming van de vaten, het tegengaan van botontkalking, het bestrijden van
stress, kortom het bevorderen van het algemene geestelijke en lichamelijke
welzijn. Daarnaast bevordert wandelen ook de sociale contacten.
Veiligheid
De sociale veiligheid wordt bevorderd door het lopen in groepen die gecontroleerd bij elkaar blijven.
Daarnaast wordt in het najaar en in de winter 's avonds gelopen op goed verlichte, verharde fiets- en wandelpaden en op de openbare weg.
De vereniging eist wel dat men zich in het donker beveiligt door het dragen van retro-reflecterende hesjes en door knipperlampjes.
EHBO
-
Mariette
Daniels
- ( tel.
0497 386031
)
-
Klaas
Dillema
- ( tel.
0497 386979
)
-
Sjef van
Hoof
- ( tel.
0497 382286
)
-
Henri
Jansen
- ( tel.
0497 384798
)
-
Francois
Peeters
- ( tel.
0497 382025
)
-
Hannie van
Rooij
- ( tel.
0497 381251
)
-
Caroline
Scheijven
- ( tel.
)
-
Paul
Schoofs
- ( tel.
0497 381439
)
-
Hans
Verspaandonk
- ( tel.
0497 385606
)
-
Anita van
Winden
- ( tel.
0497 369667
)